- 第1天
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前往圣城拉萨
- 第2天
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沿途观光
- 第3天
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抵达拉萨
- 第4天
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拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇-林芝
- 第5天
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八一镇—车游大峡谷—南伊沟或措木及日—苯日神山—八一镇
- 第6天
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八一镇—桃花村或卡定沟—民俗村—拉萨
- 第7天
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拉萨市内一日
- 第8天
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拉萨—羊卓雍错—拉萨—赠送藏式篝火晚会
- 第9天
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拉萨—纳木措—拉萨
- 第10天
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结束愉快的高原之旅
- D1
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第1天 前往圣城拉萨
- 7:00
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北京西站乘火车出发前往圣城拉萨。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!!
参考车次:北京西——拉萨Z21次(20:00——12:40+2)
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早餐:敬请自理 午餐: 敬请自理
晚餐: 敬请自理
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火车
- D2
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第2天 沿途观光
- 7:00
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沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。(注:进藏火车上需配合列车员填写健康表,列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供氧,为了保证你和他人的安全,禁止在列车任何位置吸烟。)
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早餐:敬请自理 午餐: 敬请自理
晚餐: 敬请自理
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火车
- D3
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第3天 抵达拉萨
- 7:00
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抵达拉萨(火车站-市区:约15KM,20分钟 )
列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】,抵达圣城“拉萨”,感受高原纯净的空气。哈达迎接客人,乘车前往拉萨市区,入住宾馆休息,随后作适应性休息。(拉萨火车站规定,接客人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人)如有身体不适,我社可提供专业高原医生对游客进行免费诊查咨询,帮助平稳适应高原气候.
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
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早餐:敬请自理 午餐: 敬请自理
晚餐: 敬请自理
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拉萨
- D4
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第4天 拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇-林芝
- 7:00
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拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇-林芝 约500KM,9小时(柏油路面)
早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝,经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟).过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹.前往参观【鲁朗林海AAAA级风景区】(游览时间约1.5小时)鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在,景区中特点有鲁朗林海色季拉山口(一号观景台),停留约20分钟,在这里可领略一山四季,十里九景的植被变化,天气晴朗时可清晰看到“南迦巴瓦主峰”的雄姿;鲁朗林海田园风光(二号观景台),停留约30分钟,欣赏田园美景的最佳位置,蓝天白云,林木葱郁,牦牛悠闲,古木流水,贡布人家,让人如醉如痴,流连忘返!之后沿观景台继续向东行驶20多公里,到达美丽的【鲁朗国际旅游小镇】(游览时间30分钟左右),是一个凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇.晚餐赠送特色鲁朗石锅鸡,后前往八一镇入住酒店休息。
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。全程高速+柏油路,路况较好,500公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右,海拔也有所降低,不必担心高原反应,林芝海拔2900米左右,全程限速。注:拉林高速已经通车,司机有权根据天气情况选择走高速还是318国道(如走高速将会从隧道通过米拉山)
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早餐:√ 午餐: √
晚餐: √
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林芝
- D5
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第5天 八一镇—车游大峡谷—南伊沟或措木及日—苯日神山—八一镇
- 7:00
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八一镇—车游大峡谷—南伊沟或措木及日—苯日神山—八一镇 约300KM,7小时
温馨提示:全天户外游览,景区内气候较低,携带外套,摄影爱好者准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。
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早餐:√ 午餐: √
晚餐: √
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林芝
- D6
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第6天 八一镇—桃花村或卡定沟—民俗村—拉萨
- 7:00
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八一镇—桃花村或卡定沟—民俗村—拉萨 约400KM,8小时 (柏油路面)
早餐后,前往游览【桃花村】(游览时间约1小时)在林芝县城东南方向约5公里处,有一片天然野生桃林,人们称它为桃花村。三月的林芝,柔风扑面,雪域桃花宛如一幅幅粉色的纱幔随风舞动,在雪山、田园、绿柳的衬托下,把早春的林芝渲染得生机盎然,一派“雪域桃花源”的景象。(桃花村游览团期为3月15日—4月15日出发的团队,其余时间安排卡定沟景区)卡定沟又名嘎定沟,山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观;山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文"六字真言"佛字等,清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉,领略“人+山=仙”的天人合一境界)。之后前往参观【西藏民俗村】,体验原生态藏民家访品青稞酒,喝酥油茶,零距离体验藏民家庭起居生活.参观完后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光赏雪峰下的原始森林和如茵草场,晚抵达拉萨后入住酒店休息。
温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
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早餐:√ 午餐: √
晚餐: √
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拉萨
- D7
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第7天 拉萨市内一日
- 7:00
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拉萨市内一日:100KM (柏油路面)
早餐后前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】,值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后前往充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街,感受一下西藏的名族特色和异域风情的手工制品(八角街的商品多为假冒仿制产品,请谨慎购买)
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
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早餐:敬请自理 午餐: 敬请自理
晚餐: 敬请自理
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拉萨
- D8
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第8天 拉萨—羊卓雍错—拉萨—赠送藏式篝火晚会
- 7:00
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拉萨—羊卓雍错—拉萨—赠送藏式篝火晚会 约240KM,5小时(柏油路面)
早餐后赠送安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺,为美好的生活祈福!之后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】(游览约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。晚上赠送藏式烤羊+【藏式篝火晚会】。藏族是能歌善舞的民族,只待欢快的乐曲声一起,大家纷纷起身围成一圈,踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。
温馨提示:全日以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低。特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用
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早餐:√ 午餐: √
晚餐: √
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拉萨
- D9
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第9天 拉萨—纳木措—拉萨
- 7:00
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拉萨—纳木措—拉萨 约500KM,10小时(柏油路面)
早餐后沿青藏公路前往纳木措,沿途观赏藏北大草原,领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触,远观“光明之神”念青唐古拉山,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木措】(约60分钟),湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程回拉萨。
温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。(注:如因天气或不可抗因素无法游览纳木措景区,则改为游览罗布林卡,费用无增减)
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早餐:√ 午餐: √
晚餐: √
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拉萨
- D10
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第10天 结束愉快的高原之旅
- 7:00
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结束愉快的高原之旅,离开拉萨
乘飞机返回的游客:市区-机场约70KM,约70分钟)
早餐后按旅行社指定时间统一送往机场!乘飞机(直飞经停或转机)返回北京,结束神秘高原之旅。
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早餐:√ 午餐: 敬请自理
晚餐: 敬请自理
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抵家
*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。